Aloha from Kona

みなさんに、アロハが届きますよーに。
  [ スポンサーサイト ]
--------(--) --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | TB:× | CM:× |
  [ アラモアナパークでワークアウト ]
2011-09-03(Sat) 16:24:35
DSCF0727.jpg
仕事仲間がアラモアナパークでインサニテイーのような
ブートキャンプのような事をはじめたから。。とお誘いを頂いたので
行ってみました。8つのステーション(メニュー)があって、
それぞれのステーションで30秒間
1つは、コーンからコーンまでダッシュ、一つは縄跳び、一つは4.5キロのボールを2人で
投げっこ、一つはギャロップ。。とかいうメニューをやり
最後にプランク&ランジーズです。このメニューを5セットやりました。

DSCF0728.jpg

DSCF0729.jpg

DSCF0730.jpg

仕事場以外のとこで、仕事仲間と会うのは新鮮ってかんじで
外での運動はやっぱり気持ちいいです。
スポンサーサイト
ハワイな日々TB : 0CM : 0
HOME盆踊り

COMMENT

COMMENT POST

:
:
:
:



 
 管理者にだけ表示を許可する

TRACKBACK

この記事のURL
   http://konachan.blog28.fc2.com/tb.php/1732-c95f3c16



copyright © 2017 Aloha from Kona. All Rights Reserved.
  
Item + Template by odaikomachi

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。